Grüne Hausapotheke

Halswohl-Tee mit Salbei, Kamille & Ringelblume

Halswohl-Tee mit Salbei, Kamille & Ringelblume

Wenn sich ein Kratzen im Hals meldet oder eine beginnende Entzündung spürbar wird, schenkt dieser Tee wohltuende Unterstützung. Salbei wirkt entzündungshemmend und adstringierend, Kamille beruhigt die Schleimhäute, und Ringelblume bringt ihre sanfte Heilkraft mit ein. Eine sanfte Mischung zum Trinken – oder zum Gurgeln.

Zutaten (für 1 Tasse / 250 ml):

  • 2–3 frische Salbeiblätter (oder 1 TL getrocknete)
  • 5–6 frische Kamillenblüten (oder 1 TL getrocknete)
  • 1 Ringelblumenblüte (oder 1/2 TL getrocknete Blütenblätter)
  • 1–2 TL Honig (optional, nur für Tee – nicht für Gurgellösung

Zubereitung:

  1. Kräuter in eine Tasse geben.
  2. Mit heissem Wasser (nicht kochend) übergiessen.
  3. Abdecken und ca. 10 Minuten ziehen lassen.
  4. Abseihen und bei Bedarf mit Honig süssen.

Anwendung

  • Als Tee: 3–4 Tassen täglich, möglichst warm in kleinen Schlucken trinken.

  • Als Gurgellösung: dieselbe Mischung ohne Honig zubereiten, 20–30 Minuten ziehen lassen, abkühlen und mehrmals täglich gurgeln.