Unterstützung aus der Natur – auch unterwegs
Wenn du unterwegs bist und kein ätherisches Öl zur Hand hast, kannst du die Kraft der Zitrone direkt aus der Schale nutzen. In Kombination mit Salz entsteht eine einfache, aber kraftvolle Gurgellösung, die reinigt, klärt und die Schleimhäute unterstützt – ganz ohne viel Aufwand.
Zutaten (für 1 Glas / 250 ml):
- 1 TL feines Meersalz
- 2-3 kleine Stücke unbehandelten Bio-Zitronenschale (heiss gewaschen und frisch geschnitten)
- Handwarmes Wasser
Zubereitung:
- Salz in ein sauberes Glas geben.
- Die Zitronenschale mit einem Löffel oder zwischen den Fingern leicht andrücken, damit die ätherischen Öle austreten.
- Die Schale zum Salz geben.
- Mit ca. 250 ml handwarmem Wasser auffüllen, gut umrühren und 2–3 Minuten ziehen lassen.
Anwendung
- Gut umrühren, dann abseihen oder direkt verwenden.
- Mehrmals täglich gurgeln, nicht schlucken.
- Reste entsorgen, da die Mischung immer frisch zubereitet werden sollte.